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  • : caillet alain
  • altriman
  • : triathlon / la vie d'un sportif / courses / stage

Profil

  • : altriman
  • altriman
  • : Homme
  • : 02/03/1973
  • : Marié/Pacsé/Union libre
  • : Ile de France
  • : je mesure 1m74 pour 65kg/69kg. j'aime le sport en général. Je pratique le triathlon depuis 2002. Je suis licencié au club de l' A.C.P.O Triathlon et au club d'athlétisme de Meaux. J'aime faire la fête !!!

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Vendredi 2 mai 2008
    natation velo cap
mardi 1-avr.-08     01h10
mercredi 2-avr.-08 2700m   30min+(800m/1000mx2/1200m)90%
jeudi 3-avr.-08   65km  
vendredi 4-avr.-08 3000m    
samedi 5-avr.-08      
dimanche 6-avr.-08   78km  
lundi 7-avr.-08     01h00
mardi 8-avr.-08     45min avec côtes
mercredi 9-avr.-08 3200m   30min+5x2' 90%
jeudi 10-avr.-08   60km  
vendredi 11-avr.-08 3000m    
samedi 12-avr.-08      
dimanche 13-avr.-08     DUATHLON CHESSY
lundi 14-avr.-08   70km+ 15min 40min
mardi 15-avr.-08 t t t
mercredi 16-avr.-08 t t t
jeudi 17-avr.-08     01h00 avec 10X300m 100%
vendredi 18-avr.-08 40min   01h15 avec 1000/2000/1000/2000/1000m 85%
samedi 19-avr.-08      
dimanche 20-avr.-08   85km  
lundi 21-avr.-08 t t t
mardi 22-avr.-08 t t t
mercredi 23-avr.-08 3500m    
jeudi 24-avr.-08   96km  
vendredi 25-avr.-08 3200m   01h15 avec 1000/2000/1000/2000/1000m 85%
samedi 26-avr.-08 t t t
dimanche 27-avr.-08 t t t
lundi 28-avr.-08   96km  
mardi 29-avr.-08 3400m    
mercredi 30-avr.-08 400m   01h15
par altriman
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Vendredi 2 mai 2008
  natation velo cap
1-mars-08 t t t
2-mars-08 duathlon duathlon duathlon
3-mars-08      
4-mars-08      
5-mars-08 t t t
6-mars-08 t t t
7-mars-08 3300m   20 min+(15'X2 80%)+10min
8-mars-08      
9-mars-08   69km  
10-mars-08 3250m    
11-mars-08 t t t
12-mars-08 t t 40min
13-mars-08   40min HT 5min
14-mars-08 2100m   36min+(20'+10') 80%
15-mars-08      
16-mars-08      
17-mars-08 t t t
18-mars-08 t t t
19-mars-08 50min   40min
20-mars-08      
21-mars-08 2000m   30min+ (6X2min) 90%
22-mars-08 t t t
23-mars-08 t t t
24-mars-08   65km  
25-mars-08      
26-mars-08 3000m   30mi+( 30min 80%)
27-mars-08 t t t
28-mars-08 t t t
29-mars-08      
30-mars-08   96km  
31-mars-08   65km 30min+muscu
par altriman
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Vendredi 2 mai 2008

Et oui me revoilà après quelques semaines d'absences !!!  Quoi de neuf et bien pas grand chose.
 
Tout d'abord félicitation à karim et caro pour leurs perfs sur l'ironman d'afrique du sud. Bravo, bravo,bravo!!!!
En ce qui me concerne, prochaine échéance le triathlon longue distance de Belfort le 1er juin.

Félicitation également à Jérome et Sandrine pour la naissance de leur petite fille Clarisse !!!
 http://www.rmc.fr/blogs/brigittelahaie.php?tag/enceinte
J'ai également participé au duathlon de chessy qui malheureusement a été une journée noire avec l'accident d'un concurrent du club de BEZON et qui est décédé le week-end dernier. Toutes mes sincères condoléances à ses proches et sa famille.  

Demain, départ en direction de Narbonne pour cinq jours d'entraînements avec le caviste cyrille et Michel dit "met les watts". J'espère que le soleil sera de la partie car ràs le bol de la flotte.

Bientôt de mes nouvelles après le stage.

par altriman
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Vendredi 7 mars 2008
    natation velo cap
vendredi 1-févr.-08 3200m   40min
samedi 2-févr.-08      
dimanche 3-févr.-08      
lundi 4-févr.-08     40min
mardi 5-févr.-08 t t t
mercredi 6-févr.-08 t t t
jeudi 7-févr.-08 2700m   45min
vendredi 8-févr.-08   58km  
samedi 9-févr.-08      
dimanche 10-févr.-08   60 km  
lundi 11-févr.-08   98 km  
mardi 12-févr.-08 2000m   01h20
mercredi 13-févr.-08   75km 30min+(8x30/30)x2
jeudi 14-févr.-08