PROVENCE (SUITE)

               Bon aujourd'hui , bonne journée!!! Ce matin footing de 30min puis fractionné (8x30/30)x2 . Ensuite repas au soleil, sieste et sortie vélo. Karim nous a tracé l'itinéraire. Parcours de 75km avec quelques bosses. Les sensations sont bonnes. Caro a de nouveau crevé( 2ème fois en 2 sorties). J'ai de nouveau croisé l'équipe cycliste "génération vieux"  et leur président de 82 ans René. Il connait bien la technique de Caro. Lorsqu'elle a une baisse de régime elle prétexe la crevaison.
Parait même qu'elle draft derrière eux lorsqu'il sont à 22 de moyenne !!!

Je voudrai également souhaiter bon courage à l'équipe du club A.C.P.O triathlon pour l'ironman de malaisie. 

Bisous également à ma petite famille !!! Je vous embrasse très fort.